【鶏すき】にんじんは短冊切り、白菜、ねぎ、たまねぎ、焼き豆腐は食べやすい大きさ、しめじは1㎝位に切ります。油でにんじん、たまねぎ、鶏肉を炒め白菜、しめじ、焼き豆腐、ねぎを加えて少し水分を入れて煮ます。火が通ったら(しょうゆ、みりん、さとう)で味をつけます。
【春雨サラダ】春雨を茹で冷まします。きゅうりをスライスし茹でて冷まし絞ります。合わせ調味料(酢、ごま油、さとう、すりごま)を作りみかん缶を加えて和えます。
野菜や豆腐、鶏肉から出るうま味でやさしく食べやすい味になりとても好評でした。春雨サラダもみかん缶が入ることでドレッシングの酸っぱさもほどよい味になって今日もよく食べてありました。
【肉味噌ビビンバ】肉味噌:みじん切りにしたしょうがとニンニクをごま油で炒め香りがでてきたらひき肉を入れ更に炒めます。(しょうゆ、豆みそ、さとう)で味付けます。ナムル:ほうれん草、にんじん、もやしをカットし別々に茹で冷まして水分をしぼります。野菜をボールに入れ(すりごま、しょうゆ、ごま油)で和えます。炊きあがったご飯に肉味噌、ナムルを混ぜ合わせていただきました。りす組さんはごはんに具材をのせて食べていただきました。
【中華スープ】ニラ、木綿豆腐、たまねぎを煮たてたところに鶏ガラスープの素を加え味付けしました。
進級にあたり、体も大きくなってしっかり食べてくれるようになりました。
【ホキの磯辺揚げ】切り身に(酒、塩)で下味をつけます。片栗粉に青のりを混ぜた粉をつけ油で揚げます。
【ナムル】ほうれんそう、にんじん、もやしをお好みの大きさにカットし茹でて冷まし水分をしぼります。(白すりごま、しょうゆ、ごま油)で味付けします。
【スープ】大根、豆苗、にんじんが入ったコンソメスープでした。
パンメニューでした。どのクラスもほぼ完食でした。
【炒めビーフン】①干ししいたけをもどして1㎝程の長さにきります。②豚肉(しょうゆ、酒、しょうが汁)で下味を付けます。③きゃべつ、たまねぎ、にんじんを細きりや短冊きりにします。④ビーフンを水で戻しておきます。⑤油をひき、①②③を炒め(鶏ガラスープの素、オイスターソース)で味付けをし野菜から出る水分としいたけの戻し汁を加え④を入れ更に炒めます。
【中華スープ】鶏ガラスープにサイコロ豆腐、ほんしめじ、ワカメが入りました。
【豚肉と大根の味噌煮】大根、人参、ごぼうを、干ししいたけがやわらかくなるまで煮込み生揚げグリンピースを加え(さとう、みりん、しょうゆ、味噌)を入れてさらに煮込みます。
【すまし汁】わかめ、もやし、ほんしめじを煮立て(しょうゆ、だしの素)で味付けします。
根菜の煮ものは好き嫌いが分かれるメニューですが、好きな具材、食べられる具材を選んで食べてくれました。
【揚げ魚の野菜あんかけ】人参・玉ねぎを柔らかくなるまで煮ます。ほうれん草を加え、しょうが・砂糖・醤油・みりんで味を調え、片栗粉でとろみを付け野菜あんを作ります。鮭に片栗粉をまぶし、油で揚げ、野菜あんをたっぷりかけていただきました。
【カレースープ】かぼちゃ・豆苗・えのきだけを、コンソメ・カレー粉で味付けしたスープです。
【鶏の照り焼き】もも肉を(しょうゆ、みりん、さとう)でつけておき190℃15分オーブンで焼きます。
【サラスパサラダ】きゅうり、にんじんをカットし茹でて冷まし水分をしぼります。サラスパも茹でて冷ましてからホールコーンを加え混ぜマヨネーズ調味料で味付けします。
【味噌汁】にんじん、まいたけ、にんじんが入った味噌汁でした。
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