肉味噌うどん 大人気メニューです。
=肉味噌うどん=
【材 料】茹でうどん
鶏みそ(鶏ミンチ 生しいたけ 生姜 赤味噌 砂糖 サラダ油)
野菜(こまつな にんじん もやし だしの素 しょうゆ
①鶏みそ:生しいたけ、生姜はみじん切り 鶏ミンチ 生姜 しいたけを油で炒め
味噌 砂糖 水少々を加えて味噌とミンチがなじむまで加熱します。
②うどんつゆ:こまつなは2㎝幅くらいに切る にんじんはいちょう切り もやしは食べやすい
長さに切る
野菜を入れ煮立ったら しょうゆ だしの素で味を調えます。
にんじん→もやし→こまつな。
③うどんにつゆをいれ鶏みそを上に盛り付けます。
鮭の揚げ煮
【材 料】 鮭切身(片栗粉・揚げ油)
【調味料】 しょうゆ・さとう・みりん・生姜
①鮭に片栗粉をまぶし、油で揚げる
②しょうゆ、砂糖、みりん、水少々を合わせてひと煮立ちさせ
生姜のしぼり汁を加える。
③揚げた魚を②でさっと煮る。 今日は合わせタレをかけました。
野菜とお肉たくさん取れます。
【チキンポトフ】
☆材 料 鶏もも肉 にんにく じゃがいも にんじん 玉ねぎ キャベツ チンゲン菜
☆調味料 コンソメ 塩コショウ
作り方 ①お鍋に鶏もも肉とにんにくを油で炒めます。
野菜を入れ水をかぶる程度にいれます。
にんじん、じゃがいもがやわらかくなったら
コンソメと塩コショウであじを整えます。
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