今日の「みかんサラダ」にはレーズンが入っています。
熱中症や夏バテは大量にかいた汗で失われる水分・塩分、そして『カリウム』不足が主な原因です。レーズンには生のぶどうに比べて約5倍もの『カリウム』が含まれています。
食欲が落ち込む夏場でもレーズンであれば手軽に食べてもらうことができます。
今日のクリームシチュウはじゃがいもの代りに かぼちゃが入っています。
かぼちゃは疲労・免疫力低下対策にピッタリの食材です。
いつも食べているシチュウと見た目、味がちがったのかな・・・少し残食がありましたがおうちでも一度プラスしてみてください。