ボリュームのあるチキンカツ 大きなお口をあけてよく嚙んでたべれました。
【切干大根のサラダ】切干大根を洗い(お好みのかたさ)きゅうり にんじんをゆでます。冷ましてから切干大根、きゅうりをしぼりにんじんと合わせて(調味料:マヨネーズ しょうゆ 白ごま)で和えます。 マヨネーズ味なので食べやすく子どもたちもたくさんたべてくれます。
【鮭のオーロラソース焼き】
鮭にオーロラソース(ケチャップとマヨネーズを合わせたもの)をかけ、オーブンで焼きます。
【春雨サラダ】
茹でた春雨・人参・きゅうり・キャベツを、酢・砂糖・醤油・ごま油で和えます。「ちゅるちゅるちょうだーい」と沢山おかわりしてくれました。
【きつねうどん】
水で戻した干し椎茸と油揚げを、砂糖・醤油で煮ます。人参・ねぎ・だしの素・醤油で汁を作り、茹でた麺にかけ、お好みでお揚げをトッピングしていただきます。
うどんメニューの中でも、きつねうどんは人気のメニューです。沢山おかわりしてくれて、うどん完食でした。
【チキンポトフ】 にんにくと鶏肉を油で炒め人参、たまねぎ、きゃべつ、じゃがいもを入れて水をはり野菜が柔らかくなるまで煮ます。味付けはシンプルにコンソメと塩コショウのみです。好評メニューでたくさん食べてくれました。
【鶏団子の照り煮】鶏挽肉・でんぷん・水切りした豆腐・みじん切りした玉ねぎ・人参を合わせ良くこねます。ピンポン玉の大きさに丸め油で揚げ、たれに(砂糖・醤油・みりん・片栗粉)絡めていただきます。
【キャベツの昆布和え】茹でた人参・キャベツを塩昆布とごま油で和えます。塩昆布にはカルシウム・マグネシウム・鉄など体に必要なミネラルが沢山含まれています。ミネラルは、骨や歯・筋肉を作るのに欠かせない栄養分です。良かったらお家でも、好きな野菜に和えて試してみてください。
(スナップえんどうのソテー)新しいメニューです。 えんどうのすじ取りを 朝から5才児さん にお手伝いをお願いしました。炒める前に茹で少しシャキシャキ感も残して作りました。完食してくれたクラスもありました。
ひじきのサラダ
戻して茹でたひじき・人参・きゅうり・ハムを、マヨネーズ調味料で和えました。
ひじきには、カルシウム(牛乳の12倍)食物繊維(ごぼうの7倍)マグネシウム(アーモンドの2倍)と幼児期に必要な栄養素が沢山入っています。
マヨネーズで和える事で、子供達も良く食べてくれますよ。